Sabichona

6 pilares da vida


Hoje eu vou listar pra vocês os 6 pilares que pra mim são essenciais para ter uma vida de qualidade, peço que leiam com carinho, espero que vocês se identifiquem, gostem e levem para vocês!


Sinto muito, sei que é clichê, mas não tem como ter uma saúde descente sem tomar a quantidade certa de água para o seu corpo. Independente da dieta e dos exercícios que vocês fizerem, não irão te trazer resultados sem o veículo comum dentro do nosso corpo para levar os benefícios ao seu devido lugar.


Conhecemos bem o efeito dos raios solares em nossa pele, podemos reparar em parentes do passado que não cuidaram da pele e hoje aparentam muitas rugas e manchas que podem evoluir para um câncer de pele. Por isso, se tem uma dica que eu posso te dar de coração é o uso do protetor solar.

3. Organização

Não tem como ser produtivo em um ambiente caótico, ou seja, precisamos nos organizar no máximo de aspectos possíveis em nossas vidas para conseguirmos atingir nossos objetivos como dormir cedo, acordar cedo, se exercitar, cumprir horários, se cuidar...

4.Exercício físico

Hoje já sabemos que exercícios não servem só para emagrecer ou ser fisiculturista, e que a prática diária cura doenças e prolonga a vida com muita qualidade, então porque não o fazemos se nosso objetivo é estar na nossa melhor forma para nós e para o mundo?!

5. Alimentação adequada

"Você é oque você come" é uma frase muito bem dita, todos gostam de ver corpos bem modelados e ativos mas na hora das refeições comem fritura e muita massa, alimentos de alto índice glicêmico e que soltam componentes ruins no estômago. Não oferecem as vitaminas necessárias para o corpo realizar suas tarefas e acumulam essa energia não usada nos lugares que menos desejamos.

6. Fonte de renda

O dinheiro pode não trazer felicidade, mas abre portas e oportunidades para fazermos coisas necessárias. Comprar comida, pagar as contas básicas, fora comprar mimos para nós de vez em quando. Não tem como ser independente e realizada sem ter no mínimo uma fonte de renda, claro que por experiência própria eu aconselho ter mais, se caso perder uma tem outras, isso te dá mais tranquilidade e versatilidade.

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Essas foram dicas rápidas que eu considero pilares essenciais para uma vida de qualidade. 

Obrigada por terem lido até aqui!